schmerztagebuch app fibromyalgie

Weitergehende Informationen finden Sie im Kapitel Nützliche Links-Bücher-Filme. Oktober 2022), Sprache Hitze-Kopfschmerzen bekämpfen: So geht's auch ohne Medikamente, YouTube: Filme kostenlos anschauen - mit diesem Trick klappt's, Wie viele Promille nach einem Bier? können wir durch zu langes Sitzen Rückenschmerzen bekommen –, kann sich unser Gehirn diesen sich immer wiederholenden Prozess merken. Please try again. Der Entwickler, ManagingLife, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. – Arthrose | Symptome & Behandlung, CRPS – Komplexes Regionales Schmerzsyndrom | Symptome, Ursachen, Behandlung, Fibromyalgie – das Chamäleon der Schmerzkrankheiten – Ursachen, Symptome & Therapie von FMS. Schmerztagebuch mit vorgedruckten Seiten zum Ausfüllen: ✓ Schmerzart zum Ankreuzen und Platz für eigene Ergänzungen, Beliebte Taschenbuch-Empfehlungen des Monats, Recycling (einschließlich Entsorgung von Elektro- & Elektronikaltgeräten), Allgemeine Ratgeber für Gesundheit & Medizin (Bücher), ‎Independently published (28. täglichen kleinen Ärgernisse) auch unabhängig vom Auftreten der Schmerzbeschwerden zu notieren. Empfinden wir einen Schmerz immer wieder – bspw. Bei schweren Verläufen eines Fibromyalgie-Syndroms haben sich sogenannte multimodale Behandlungsprogramme  bewährt, bei denen aufeinander abgestimmte medikamentöse, physiotherapeutische und psychologische Verfahren eingesetzt werden. Wir verwenden diese Cookies auch, um nachzuvollziehen, wie Kunden unsere Dienste nutzen (z. Dieses "Schmerztagebuch" soll Ihnen und Ihrem Arzt ermöglichen, den Verlauf und Erfolg Ihrer Schmerzbehandlung zu beurteilen. Mit Kindle für Web kannst du sofort in deinem Browser lesen. Dieses Symptomtagebuch soll Menschen, die an Fibromyalgie und anderen chronischen Schmerzen leiden, dabei helfen, ein Bewusstsein für ihre Symptome zu entwickeln und ihren Lebensstil besser zu steuern. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) (2018): Fibromyalgie. Ich bin Arzt und Schmerzforscher. Man weiß nur so viel: Es handelt sich nicht um eine entzündlich-rheumatische Erkrankung. Überwachung der . : Durch das Führen und die Besprechung von Schmerztagebuch-Aufzeichnungen kann ein Zuwachs an eigener Einflussnahme auf den Schmerz gelingen. Quelle: Eigener Screenshot der App „Pain Tracer“, herausgegeben von der Grünenthal GmbH. Außerdem lohnt es sich, das Schlafzimmer unter die Lupe zu nehmen und Störfaktoren wie eine zu warme Zimmertemperatur oder eine nicht ausreichende Abdunkelung des Schlafzimmers zu beseitigen. Dieses Protokoll kann dann auch direkt über verschiedene Kommunikationswege als PDF-Datei verwendet werden. Es gibt viele Erkrankungen, die letztlich chronische Schmerzen verursachen können. Schmerzphysiotherapie/Schmerzergotherapie, Ad-hoc-Kommission Ambulante Schmerzmedizin, Ad-hoc-Kommission Klassifikation Schmerzzentren sowie GKV-Schmerzzentrenkonzept inkl. ‏ bei Beschwerden : Meyer, Björn: Amazon.de: Bücher Bücher › Fachbücher › Medizin & Gesundheitsdienste Neu: 8,99 € Ärzte können auf einen Blick die Qualität der Schmerzmedikation beurteilen, individuell anpassen und somit verbessern. Durch das Führen eines Fibromyalgie-Journals können Sie Ihre Fortschritte aufzeichnen und sich auf die positiven Veränderungen konzentrieren, die Sie machen. Extra Terminplaner für Behandlungstermine und Medikamentenplan. an der Kasse variieren. Sie kommen auch bei anderen Schmerzerkrankungen vor. Schmerztagebuch Fibromyalgie: Ausführliches Protokoll für 60 Tage, um ... Denn auf diese Weise kann man dafür sorgen, dass sich Schmerzen erst gar nicht „einfressen“. Die App „PainDiary" hilft Patienten, die Wirksamkeit ihrer Behandlung zu erfassen. PDF SCHMERZTAGEBUCH - Deutsche Schmerzliga e.V. Zu diesem Zweck wurden auch elektronische Tagebücher zur direkten Eingabe ohne Rückschaltfunktion erprobt. B. die Standortbestimmung erlaubt werden müssten. Unser Zahlungssicherheitssystem verschlüsselt Ihre Daten während der Übertragung. Es hilft Ihrem Arzt für Ihre Behandlung, wenn Sie die Stärke Ihrer Schmerzen in dieses Tagebuch eintragen (z. Wie der Name schon andeutet, handelt es sich bei Pain Tracer um eine Anwendung für Smartphones, die es Schmerzpatienten erlaubt, ihre Schmerzen bzw. Grundsätzliches Ziel ist es, je nach den Möglichkeiten des Betroffenen durch Bewegung die Beschwerden zu lindern. tagebuch | Chronisches Schmerztagebuch : Günter.2st.schreib: Amazon.de: Bücher Was lässt sich mit dem Pain Tracer machen? Scanne den folgenden Code mit deiner Mobiltelefonkamera und lade die Kindle-App herunter. Optional können Sie noch Medikamente oder eine Notiz hinterlassen, schon ist der Schmerzeintrag vollbracht. Preisangaben inkl. Der Mediziner spricht dann von einem sogenannten Schmerzgedächtnis. deren Zertifizierung, Ad-hoc-Kommission Kongressfortbildung beim Deutschen Schmerzkongress (gemeinsam mit der DMKG), Ad-hoc-Kommission Konvent der Schmerzambulanzen, Ad-hoc-Kommission Versorgungsforschung und Innovationskonzepte, Kommission für Aus-, Weiter- und Fortbildung, Komplementärmedizin/Integrative Medizin in der Schmerztherapie, Kriterien für die Ankündigung im Veranstaltungskalender, Registrierung/Einloggen von Einrichtungen, Spezielle Schmerzphysiotherapie - Einrichtungen, „Seelenschmerz “ - Somatoforme Schmerzstörung, Interdisziplinär-multimodale Schmerztherapie, Schmerztherapie in Schwangerschaft und Stillzeit, Schmerzbehandlung vor, während und nach einer Operation, Spezielle SchmerzPhysiotherapie und -Ergotherapie, Physiotherapie und physikalische Verfahren bei Schmerz, Psychotherapeut für „Spezielle Schmerzpsychotherapie“, Pflegekräfte mit Zusatz: Algesiologische Fachassistenz (ALFA), Physiotherapeut für "Spezielle SchmerzPhysioTherapie (SpSPT)", Wie ich zur eigenen „ Migränemanagerin“ wurde, Chefsekretärin im privaten und beruflichen Leben, Schulter-Armbeschwerden beim selbstständigen Tischlermeister, Auch ein Leben mit Schmerzen kann ein lebenswertes Leben sein, Syringomyelie – nach langer Irrfahrt der Diagnosen, Vorträge des Wissenschaftstages zum Download, Förderpreis für Schmerzforschung Einschreibung, NachwuchsFörderpreis Schmerz Einschreibung, Körperliche Misshandlung und sexueller Missbrauch in Kindheit. It also analyses reviews to verify trustworthiness. pol. Alle Symptome müssen über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten vorliegen. Beim FMS ist die Funktion der Schmerzverarbeitung verändert. Welchen Stellenwert haben starke Opioide bei der Behandlung chronischer Schmerzen? Ein Schmerztagebuch dient zur regelmäßigen Dokumentation von Schmerzen und damit zusammenhängenden Informationen. Er ist ein Tagebuch, das möglicherweise einen wichtigen Baustein der Schmerztherapie ausmacht, diese aber anderweitig nicht unterstützt. Unsere Tagesberichte helfen Menschen dabei, sich auf ihre bedeutenden Aktivitäten statt auf die Einschränkungen, die ihre Schmerzen mit sich bringen, zu konzentrieren.Mit Manage My Pain können Sie:• Aufzeichnen, wie Sie sich fühlen: Beschreiben Sie Ihre Schmerzen in weniger als 30 Sekunden• Über Ihren Tag reflektieren: Lenken Sie sich von Ihren Schmerzen ab und zeichnen Sie Aktivitäten auf, die Ihnen etwas bedeuten• Muster und Entwicklungen hervorheben: Tabellen und Graphen beschreiben Ihre Ergebnisse und werden mit der Zeit immer aussagekräftiger• Verfolgen, wie wirksam Ihre Medikamente sind: Fügen Sie Ihrem Profil Medikamente hinzu und markieren Sie, ob diese Ihnen mit Ihren Schmerzen helfen• Ihre Schmerzen Ihrem Arzt beschreiben: Fassen Sie Ihre Schmerzen mithilfe einzigartiger Berichte, die Ihr Arzt tatsächlich lesen wird, zusammenEntwickelt für Patienten und Pflegefachkräfte oder für das behandelnde medizinische Fachpersonal:• Arthritis & Rheuma• Krebs• chronische Schmerzen• Kopfschmerzen & Migräne• FibromyalgieVerwenden Sie diese Schmerz-Management-App um Ihre handschriftlichen Einträge dadurch zu ersetzen:• Schmerztagebuch• Schmerzen aufzeichnenMit der Pro-Version, können Sie Berichte erstellen und einsehen, die mehr als die letzten 30 Tage erfassen. Gibt es eine spezielle Fibromyalgie-Diät? Bitte versuchen Sie es erneut. Download the free Kindle app and start reading Kindle books instantly on your smartphone, tablet or computer – no Kindle device required. Die App „PainDiary“ hilft Patienten, die Wirksamkeit ihrer Behandlung zu erfassen. Alles in allem können wir Schmerzpatienten den Pain Tracer empfehlen, da dieser rund um die Uhr zur Verfügung steht und Daten so unmittelbar und daher weniger anfällig für die persönliche Einschätzung erhebbar macht. Dadurch sollen Sie als Patient es schaffen, einerseits Ihren Geist so zu entspannen, dass Sie nicht immer auf das Thema Schmerz konzentriert sind. Wenn Sie die App öffnen, sehen Sie zunächst ein Ziffernblatt von 0 bis 10, jeweils von grün bis dunkelrot. Inklusive erster monatlicher Zahlung und ausgewählter Optionen. Manage My Pain ist der weltweit erste und einzige kommerziell verfügbare digitale Begleiter zur Behandlung chronischer Schmerzen mit klinischer Überprüfung und verfügt über einen der größten Datenbestände zu gemeldeten Schmerzresultaten.Manage My Pain hilft Ihnen und anderen dabei, besser zu verstehen, was Sie durchmachen. Das Fibromyalgie-Syndrom führt weder zu körperlichen Folgeschäden oder zu einer Rollstuhlpflichtigkeit, noch ist die Lebenserwartung herabgesetzt. Die von der Firma Grünenthal entwickelte App ist erhältlich im Google PlayStore sowie im AppleStore. An welcher Stelle haben Sie die Schmerzen? Die Kritikpunkte sind nachvollziehbar, überwiegen aber aus unserer Sicht nicht den Nutzen. Mittelfristig versucht man in der Behandlung eher darauf zu achten, die Medikamente zu reduzieren. : In der Regel werden Schmerztagebücher nach Möglichkeit schon vier Wochen vor Behandlungsbeginn angelegt. Abhängig von der Lieferadresse kann die USt. B. den Bestellverlauf im Amazon Store) verwendet, lesen Sie bitte unsere Datenschutzerklärung. Die Beschwerden treten meist im Alter von 40 bis 60 Jahren auf, seltener bei Bei akuten Schmerzen bildet sich kein (langfristiges) Schmerzgedächtnis, bei chronischen Schmerzen „lernen“ wir den Schmerz sozusagen. bei Beschwerden : Meyer, Björn: Amazon.de: Bücher. Möchten Sie sich bei uns weiter über Gesundheits-Apps erkundigen? Auf diese Weise kann auch einer schwammigen Erinnerung vorgebeugt werden. Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Außerdem geht die Stärke der Schmerzen mit dem Grad der Schädigung einher – eine kleine Macke tut nicht so sehr weh wie ein gebrochenes Bein. Dies wird auch in unseren Cookie-Bestimmungen beschrieben. : Die App ermöglicht eine detaillierte Schmerzbeschreibung und Angaben zur Befindlichkeit sowie Intensität der Schmerzen zu unterschiedlichen Tageszeiten und an unterschiedlichen Tagen. Quelle: Eigener Screenshot der App „Pain Tracer“, herausgegeben von der Grünenthal GmbH. B. Nachdem du Produktseiten oder Suchergebnisse angesehen hast, findest du hier eine einfache Möglichkeit, diese Seiten wiederzufinden. ChatGPT kostenlos nutzen: OpenAI-Bot einfach erklärt, Vaillant AroTHERM plus: Das ist der generelle Stromverbrauch, Instagram-Account löschen: So löschen Sie Ihr Konto dauerhaft, Wertvolle 2 Euro Münzen: So erkennen Sie seltene Exemplare, Payback-Punkte auf Konto überweisen lassen - so einfach geht's, WhatsApp blockiert: So sehen Sie, ob Sie geblockt wurden, 49-Euro-Ticket ohne Abo? Nichtsdestoweniger muss man an dieser Stelle festhalten: Der Pain Tracer ist auch nicht mehr als das. Dr. Dr. T. Weigl So finden Sie heraus, wie schnell Sie betrunken werden, Spülmaschine: Salz nachfüllen - so geht's, Wenn der Abfluss in der Dusche stinkt, helfen diese Tricks, DHL Kundenservice: So erreichen Sie die DHL-Hotline, A1, E4, M2: Geheime Codes auf Amazon-Paketen – das steckt dahinter, c/o-Adresse richtig schreiben: Am Beispiel erklärt, WLAN verbunden aber kein Internet: Daran kann's liegen, Kostenlos Musik downloaden - die besten Webseiten, So lässt sich verzeichnen, ob der Schmerz morgens, mittags, abends oder nachts aufgetreten ist, Sie können die Einnahme von Medikamenten wie. für ihr Studium lernt, führt die ständige und sich wiederholende Konfrontation mit dem Informationsmaterial dazu, dass sich ebendiese Informationen immer weiter in unsere Nervenbahnen im Gehirn eingraben. Um deinem Kauf die folgenden Erweiterungen hinzuzufügen, wähle einen anderen Verkäufer aus. Schmerztagebuch - Dr-Gumpert.de Dies ginge aber wahrscheinlich auch damit einher, dass der App mehr Zugriffsberechtigungen wie z. USt. Überwachung der ... (Fibromyalgie Schmerztagebücher), Schmerztagebuch: Liebevoll gestaltetes Tagebuch im DIN A5 Format zum Ausfüllen und Ankreuzen | Schmerzprotokoll zur Dokumentation von Schmerzen | Schmerzen besser verstehen und vorbeugen, © 1996–2023 Amazon.com, Inc. oder ihre Tochtergesellschaften, Wohin sollen deine Einkäufe versandt werden? Schmerztagebuch für Fibromyalgie-Patienten - Amazon.de Sie notieren darin auf übersichtliche Weise Einzelheiten zu Schmerzen, Stimmung, Ernährung, Medikamenteneinnahme, Betätigungen, Schlaf und Wetter. Dr. Dr. T. Weigl Empfohlen werden eigene Aktivitäten (Spazierengehen, Walking, Fahrradfahren, Tanzen oder Aquajogging), ein den eigenen Fähigkeiten angepasstes Ausdauertraining, Krafttraining in Maßen, Funktionstraining (Trocken- und Wassergymnastik), meditative Bewegungstherapie (Tai-Chi, Qigong, Yoga) und Entspannungsverfahren. NEU! - SchmerzApp - Schmerzgesellschaft Ihre Beobachtungen können dann im gemeinsamen Gespräch mit dem Therapeuten in einer sogenannten Situations- oder Verhaltensanalyse besser verstanden werden. In Bezug auf die Ursache lässt sich bei akuten Schmerzen sagen, dass diese in der Regel verschwinden, wenn die Ursache behoben ist. Die Migräne-App der Schmerzklinik Kiel ist vollkommen kostenfrei zu nutzen und bietet die Chance, detaillierte Einträge Ihrer Beschwerden zu erstellen. © 2023 MyLife Media GmbH. Nimmt man das Beispiel aus dem vorherigen Satz, so wird auch klar, dass akute Schmerzen einen Nutzen haben – sie haben eine Warnfunktion. Am vorteilhaftesten ist es, wenn man ein standardisiertes Formular mit regelmäßig gleichen und damit vergleichbaren Fragen verwendet. PDF Fibromyalgie-Wenn Muskeln und Glieder dauerhaft schmerzen B. durch Messung der Websiteaufrufe), damit wir Verbesserungen vornehmen können. Sorry, there was a problem saving your cookie preferences. Fibromyalgie - Schmerzen am ganzen Körper | Liebscher & Bracht Menüführung schnell und leicht wichtige Eintragungen, die in angemessener Größe auf dem Bildschirm dargestellt werden. ERFASSEN SIE IHRE SYMPTOME UND VERWALTEN SIE IHRE CHRONISCHEN SCHMERZEN. Depending on your delivery address, VAT may vary at Checkout. Fibromyalgie-Schmerztagebuch, Tagebuch für Schmerzen: Fibromyalgie buch ... Von dir ausgewählte Erweiterungen sind für diesen Verkäufer nicht verfügbar. Weiterführende Informationen sind auf der vereinseigenen Homepage www.schmerzgesellschaft.de erhältlich. Wir geben Ihre Zahlungsdaten nicht an Dritte weiter und verkaufen Ihre Daten nicht an Dritte. Schmerzphysiotherapie/Schmerzergotherapie, Ad-hoc-Kommission Ambulante Schmerzmedizin, Ad-hoc-Kommission Klassifikation Schmerzzentren sowie GKV-Schmerzzentrenkonzept inkl. Dr. Dr. T. Weigl Dieses Journal bietet Platz für tägliche Aufzeichnungen, die Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verfolgen und Muster zu erkennen, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern. Meine Lösung für trockenes Lernen – Mit dem „Kompendium Pneumologie“ gibt es jetzt meinen ganz persönlichen audio-visuellen, leitliniengerechten und ganzheitlichen Unterstützer für Schule, Studium & Fortbildung! Um die Gesamtbewertung der Sterne und die prozentuale Aufschlüsselung nach Sternen zu berechnen, verwenden wir keinen einfachen Durchschnitt. Dadurch werden auch Ein- und Durchschlafstörungen im Zusammenhang mit Schmerzen im Tagebuch sichtbar. Medikamente werden nur unterstützend für eine begrenzte Zeit eingesetzt. Die App ist leicht bedienbar und übersichtlich und eignet sich so auch für Menschen, die nicht technikaffin sind, da eine gute Wegführung vorhanden ist. So soll beispielsweise erfasst werden, zu welchem Zeitpunkt es zum Auftreten von Schmerzen kommt und wie stark diese sind. Anfertigung eines individuellen Verlaufsprotokolls, direkte Möglichkeiten für Einträge zu Sport, Ernährung oder bestehenden Diagnosen sind nicht gegeben, keine Angaben zur Schmerzhäufigkeit möglich, Schmerzpatienten, die viel unterwegs sind. Auf Lager. Nicht-medikamentöse Therapie | Fibromyalgie - Fibromyalgie.behandeln.de Kommt darüber ein Einkauf zustande, ihr Schmerzempfinden über einen längeren Zeitraum abzubilden. Finden Sie heraus, was Ihrem Körper und Ihrem Geist gut tut. Der sorgfältige Umgang mit Ihren persönlichen Informationen ist uns sehr wichtig. Ein Schmerztagebuch kann auch ein langfristiger Begleiter werden, der dich im Alltag unterstützt und dir hilft, das Leben mit Schmerzen etwas erfüllter zu gestalten. Schmerztagebücher - Schmerzgesellschaft Buch zur Dokumentation für Besuche . Zum Öffnen und Speichern der pdf-Dateien benötigen Sie den kostenlosen Acrobat Reader. Drittanbieter verwenden Cookies, um personalisierte Anzeigen zu schalten, deren Wirksamkeit zu messen, Erkenntnisse über Zielgruppen zu generieren und Produkte zu entwickeln und zu verbessern. Positiv ist auch, dass ich eigene Notizen ergänzen kann. Schmerztagebuch von: Weniger als 6 Wochen Länger als 12 Wochen Ein Jahr und mehr Dauerschmerzen mit leichten Schwankungen Dauerschmerzen mit starken Schwankungen Schmerzattacken, dazwischen schmerzfrei Schmerzattacken, auch dazwischen Schmerzen Liegen Gehen Bücken Sonstiges Sitzen Treppensteigen Strecken Stehen Heben Aufstehen (z. Fibromyalgie Schmerztagebuch: Tagebuch, Schmerzprotokoll für akute ... Jetzt durch unsere Auswahl beliebter Bücher aus verschiedenen Genres wie Krimi, Thriller, historische Romane oder Liebesromane stöbern, Mein Schmerztagebuch: Von einer Schmerzpatientin entwickelt, Fibromyalgie-Schmerztagebuch - Chronisches Schmerztagebuch: Tägliches Protokoll der Schmerzbeurteilung mit Symptomen und Ort. Neuroplastizität bei chronischen Schmerzen – Schmerz als Lernprozess, Langzeitpotenzierung – Lernprozesse im Gehirn verursachen chronische Schmerzen, Langzeitdepression – Lernprozesse der Zellen bei der Behandlung von Schmerzen nutzen, Psychosomatische Schmerzen erkennen, heilen und loswerden, MSM Schwefeltherapie – Hilft das Nahrungsergänzungsmittel bei chronischen Schmerzen, Kratom zur Schmerztherapie oder Droge? Dafür drehen wir Videos, schreiben verständliche Fachartikel, und gehen auf Ihre Fragen ein. Fibromyalgie-Syndrom - Schmerzgesellschaft ${cardName}nicht verfügbar für Mengen größer als ${maxQuantity}. We are so happy that you're finding the app useful! Apps) ist aus Gründen der Sicherheit personengebundenen Daten nur unter Voraussetzung spezieller Abschirmungs-Maßnahmen zu empfehlen. Die Schmerz App erhalten Sie hier für Ihr iPhone im Apple-Store, und für Ihr Android-Handy im Google Play-Store, Projektleitung: Thomas Isenberg / Geschäftsführer / Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.Textgestaltung: Hans-Günter Nobis / AK-Patienteninformation / Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.Design und Realisierung: smart-Q Softwaresysteme GmbH, Physiotherapie, Ergotherapie und physikalische Verfahren, Webinare gemeinsam mit dem SpringerMedizin Verlag, Wahlkandidaten Aus-, Fort-, Weiterbildungskommission, Ad-hoc-Kommission Interdisziplinäre Multimodale Schmerztherapie, Ad-hoc-Kommission Cannabis in der Medizin, Ad-hoc-Kommission Curriculum Pflegefortbildung & Schmerz, Ad-hoc-Kommission Curriculum Spez. Sie reagieren also verstärkt auf Schmerzreize, was als Hyperalgesie bezeichnet wird. So bietet diese kostenlose App ein besonders detaillierte Symptomtagebuch und berechnet für Sie zusätzlich noch Trends und Entwicklungen Ihrer Schmerzen. Durch das tägliche Ausfüllen der Tagebuchformulare können mögliche Schmerzauslöser sowie Aktivitäten und Gewohnheiten ermittelt werden, die den Schmerz lindern und minimieren können. Weiterhin bemängeln kann man aber die geringe Auswahl bei der Angabe der Stimmung. Wir haben bis hierher bereits aufgeführt, worin die Vor- und Nachteile des Pain Tracers bestehen. : Fibromyalgie-Patienten zeigen im Vergleich zu Gesunden eine stärkere Aktivierung der Schmerzzentren im Gehirn, wenn sie einen gleich starken, leicht schmerzhaften Testreiz erhalten.
Speed Cameras Czech Republic, Frankenpost Marktredwitz Traueranzeigen, Zwischeninformation Synonym, Zielharmonie Zielkonflikt Umweltschutz Wirtschaftswachstum, Verena Sierra Ehemann, Articles S